Инсайты
Оказывается мое любопытство можно отвлекать проблемами, которые надо решать)
Продержалась весь день и ночь)
Несмотря ни на что день прекрасен! Даже засыпать не хочется)
"Работаем с гардеробом"
У меня теперь появилось первое яркое длинное платье. На один комплектик бижутерий больше, и на 2 пары сережек в виле сов.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:45
Уснула правда немного спустя
2. Сегодня я встала...
06:30
Любимке надо было на работу.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
С утра - груши печеные с кешью, сметанник.
Потом был еще второй завтрак сметанник.
Обед: грибы, помидоры, яйца.-омлет такой.
Ужин: компот. рыбка, рис. помидорка небольшая.
Чай
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинная черная юбка, футболка с бабочками.
Вечером та же длинная юбка, блузка с дырочками на спине
5. Что я сегодня сделала для себя?
По кулинарничала. С утра по лицу провела льдом из ромашки
Одну кофейную штучку в качестве скраба, лосьон для тела, масла для лица.крем для рук.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Сегодня все мега круто!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю любимку за заморозку чая из ромашки в лед.
Благодарю шефа и коллегу за помощь в течение дня
Благодарю меня за обед
Благодарю меня за кулинарные штучки
Благодарю любимку за платье, за тот самый комплектик, за сережки в виде сов.
Благодарю любимку за попытку поиграть.
Благодарю лююимку за сегодняшний день, за то, что посуду помыл и чай приготовил.
Благодарю меня за скраб
Благодарю Бога за сегодняшний день.
Благодарю всем кто в моей жизни был, есть, и пусть дальше остается)
Мои цели
1. Сдать все экзамены и подготовиться к последним двум, которые будут уже после марафона.
Готовилась. ) где-то часа 2-4. постоянно отвлекалась по работе.
2. Фильтровать негатив и перестать делать из мухи слона, чаще проявлять позитивные эмоции
Не смотря ни на что день был супер!
3. Изменяю на:сделать голос мягким, не звонким, спокойным, не детским, избавиться от стремительной походки,учиться двигаться медленно, изящно, жестикулировать меньше, спокойно сидеть в ожидании чего-то, давать договоривать фразы другим людям/..
Я сама сегодня была детской..) такой..)))
4. Принимать чужие интересы и идеи, способы жизни, характер. Спокойно реагировать на внешние раздражители других людей, не хлопать дверью и не бросаться телефоном в случае всплесков эмоций. Перестать чего-то ожидать
день был супер!
5. хочу любить себя полностью, а не частями, и доверять и верить себе. Наладить собственное отношение извнутри,
Да, только вот все равно колобок я.
Комментариев нет:
Отправить комментарий