Инсайты
Думать и представлять не всегда транслируются одинаково.
Спать с мокрой копной равносильно быстрому засаливанию.
Надо опять промывать ромашкой волосы.
И надо таки вовремя ложиться, не отвлекаться.
Вообще мыслей много.. но хочу лечь хотя бы в 23 часа
Не вышло. Уже за 23ч. Захотела, чтобы в блогспоте отражался, а не хочет..Видимо не судьба, но ссылку пока оставлю. в крайнем случае просто скопирую все и вставлю))
"Три упражнения по работе с родом"
Как это было интересно, одновременно стыдно, что ничего не знаешь вообще. В крайнем случае 1/10. НЕ помню ничего и не знаю.
Про Второе упражнение круто: начала делать.Потом смотрю, куда любимку.. и поняла, что не нравится мне такая схема и перерисовала.
У меня бабушка самая крутая! и я в центре)))
Дааа.. Не знаю, хорошо это или плохо..
Но вот незаполненных кружков оказалось уйма. Люди извне. И даже погибший кот и умерший дедушка..
Третье упражнение хочу переписать красиво и в рамочку поставить.. Куда нибудь в секретное.. ЧТобы никто не сглазивал)
Да, совсем за была. В круговой схеме не включала семью любимки. так как еще ж не замужем.. А так бы включила..Захотела, а потом думаю, но я же еще не замужем.. вооот.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:30
Еле добралась до кровати.. Было жутко плохо.. Еще было немного энергии
2. Сегодня я встала...
07:30
Не помню, но хотела встать в 5:30, но не вышло. Посылала далеко и надолго все будильники.. Было состояние ужасное. Хуже чем вечером, что после завтрака снова бухнулась в кровать полежать.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Ну вот.. Красноармейцы наступают(( Поправляюсь как колобок. уже 62,7, как за день я могла целый кг набрать..
З:булочка с кремами. Виноградик. Хлопья.
З№2:булочка с молоком
О:рыбьи котлеты и картошка.. и какой-то соус..Как уж там по системе - не помнила
У:сходила в Кауфхов первый раз..Вкуснота!! только опять много масло. Получила наслаждение от вареной моркови и капусты.. О Боже..Я хочу Елэш.. Это татарское блюдо, которое делает моя ненейка!
4. Что я сегодня носила в течение дня?
С утра:длинная юбка и кофта с длинными рукавами.
В универ и на работу:вельветовая юбка, джемпер цветной..цвета идейского пончо.. и под него футболка с воротником. Сережки..
5. Что я сегодня сделала для себя?
Пошла в универ без рюкзака.
Сходила в Кафе на ужин.
Попросила чуть больше денежку за проделанную работу))
Ну и крема как обычно. Лицо и на ноги/синяки надо убирать.хотя новый уже заработала.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
В начале до упражнений было так:Чуть больше чем нейтрально..Поднялось.. Было с утра убитое состояние.Сейчас лучше.-
После упражнений: Бугога..я в центре.. хаха.. Третье упражнение.. прямо картинки.. и почему-то детей у меня в этой картинке больше, чем я думаю...
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю любимку за вчерашнее сообщение, которое я прочитала утром))
Благодарю Орхидею за почти раскрывшийся бутончик.Еще чуть-чуть!
Благодарю хорошую погоду в Лугано.
Благодарю авиакомпанию за мегаработу и информативность
Благодарю своих клиентов)))
Благодарю коллегу за то, что согласился оплатить побольше. Даже больше чем я попросила)))
Благодарю Ленчика за то, что все таки не совсем унывает. Если есть благодарности, значит не все потеряно.
Благодарю этот день, что он заканчивается..Тяжелый был.
Благодарю маму за заботу.
Благодарю соседей, что они съехали.
Благодарю иранца, который это сообщил.
Благодарю Любимку за предложение помочь при подготовке.
Мои цели
1. Сдать все экзамены и подготовиться к последним двум, которые будут уже после марафона.
Ничего.((( так чуть-чуть лекции почитала
2. Фильтровать негатив и перестать делать из мухи слона, чаще проявлять позитивные эмоции
Весьма странно. Без комментариев..
Позитивно разве что клиентам.) и подруге попыталась принести позитив)
3. Изменяю на:сделать голос мягким, не звонким, спокойным, не детским, избавиться от стремительной походки,учиться двигаться медленно, изящно, жестикулировать меньше, спокойно сидеть в ожидании чего-то, давать договоривать фразы другим людям/..
Так как это новое. то могу сказать результаты попробую завтра отметить. Но так. сегодня был голос детсткий.(((
4. Принимать чужие интересы и идеи, способы жизни, характер. Спокойно реагировать на внешние раздражители других людей, не хлопать дверью и не бросаться телефоном в случае всплесков эмоций. Перестать чего-то ожидать
Не получилось.. тоже цель поменяла. Но ничего не контролировала. ибо идея поменять пришла сейчас.
5. хочу любить себя полностью, а не частями, и доверять и верить себе. Наладить собственное отношение извнутри,
не-а...
Комментариев нет:
Отправить комментарий