Инсайты
Решила как появились мысли вслух, их записать.
Итак, почему я нажираюсь как тузик, потому что меня угнетает необходимость сидеть дома безвылазно и учить/переписывать лекции, а как я еще их запомню..
Поэтому я стараюсь заесть это угнетение. Но ведь чОрт возьми это не выход. Ок, если это не выход, тогда что же выход?
Неужели это банально поменять отношение к ситуации.
Скажем так. Я учусь, чтобы быть грамотной, чтобы быть с широким мировоззрением. Маловероятно, что это мне поможет при создании семьи, но родись у меня очень любознательный ребенок, то мне же надо знать, не с помощью гугл. Ведь как так - дать ребенку все узнавать из гугла.. это Боже мой..ок.согласна.
Но тогда мне надо это читать.. и попытаться понять, а не запомнить? наверно так..
но тогда, когда я пишу, я больше понимаю.. Но чем больше я пишу, тем дольше тухну... и наполняюсь отвращением...что же делать.. меня даже тошнит уже..
см.. про нытье. Не хочу ныть..Вспоминаешь, слова мамы: ты думаешь, я тоже все что делаю хочу. Нет, но надо..
Вот почему так? Но ведь и бросить как бы не хочу. Мне же вроде бы нравится, когда я езжу на экскурсии в компании. Это мне нравится.. А вот голая теория нет..
Но как-то надо пережить...
"Учимся говорить "Да""
Наверно день получился хорошим.. Несмотря на то, что я не всегда помнила, когда надо говорить да..Когда нет.. Как-то не привычно...вчера кстати, смотрела фильм "Всегда говори да." Полезно в том случае, если сидишь безвылазно дома.. Но по мне так.. у меня периодически так случается, когда зовут чуть позже за 20 часов..Ну куда это гулять за 20. А тут на завтрак самопригласились.. Придется сгонять в магазин за водой и что-то хорошее купить к завтраку..бананов например.
Вообще практиковать можно, только если общаешься с кем-то чаще чем пару раз за день...
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
22:35
Поиграла в игруху...пасьянс
2. Сегодня я встала...
08:30
Тяжело вставать утром, хотя в 4 утра встала.. помоему мне надо вставать тогда, когда я встаю ночью. и считать это за подъем
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
62,9 утром было. Но ощущение тузика есть..
С утра - булочка. творог с травкой. блинчик. шокопаста. Еще что-то уже забыла.
Потом на кухне не было место - заедала угнетенье тем, что было готовое - оставшийся блинчик, яблоко, шокопаста.полбулки
У: приготовила из кабачка. помидор, перцев и вегетарианские сосиски покрошила. чай со сливами. ВОт после них стало хорошо
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Мое красное платье..)))
5. Что я сегодня сделала для себя?
Душ..маску для волос. валялась. Посмотрела фильм "Не торопи любовь" с моей любимой актрисой.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Благодаря любимки поднялось.. А то было убито.. и сморщено.. Такое тошнотворное состояние
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю клиента за бронирование./пока контракт не выслали подписанный., но вроде все хорошо!/
Благодарю солнышко и дождик, что отвлекали меня от учебы и привносили вкус жизни
Благодарю меня за то, что сказала, что смущает.
Благодарю любимку за то, что он меня понял..
Благодарю маму за разговор без нравоучений
Благодарю этот день, он хоть и тошнотворный, но хороший.
Благодарю меня за спокойное отношение к моей одной подруге.
Благодарю любимку за разговор, и за то, что хочет меня и туда и туда с собой брать) Так приятно)
Благодарю милую девушку Олю за общение.)
Благодарю Бога за стольких Оль..)
Мои цели
1. Сдать все экзамены и подготовиться к последним двум, которые будут уже после марафона.
Поготовилась.. но не столько сколько надо было, а столько сколько смогла. Ибо уже тошнить начало.
2. Фильтровать негатив и перестать делать из мухи слона, чаще проявлять позитивные эмоции
Нормально..Уже улыбаюсь..) чуть не закрыла соседа со второго этажа. Курил в темноте)))))))))))) Я уже маньяк на двери открытые..закрыла. потом дай проверю.. а он как здравствунет)))
3. Изменяю на:сделать голос мягким, не звонким, спокойным, не детским, избавиться от стремительной походки,учиться двигаться медленно, изящно, жестикулировать меньше, спокойно сидеть в ожидании чего-то, давать договоривать фразы другим людям/..
Скорее он тошнотворный голос.. да я сидела.. ну периодически ногами трясла
4. Принимать чужие интересы и идеи, способы жизни, характер. Спокойно реагировать на внешние раздражители других людей, не хлопать дверью и не бросаться телефоном в случае всплесков эмоций. Перестать чего-то ожидать
у меня сам телефон из рук падает..((( видимо не выдерживает моих эмоций..А они внутри. Но мне уже надоело ныть..Даже на учебу.. хм...
5. хочу любить себя полностью, а не частями, и доверять и верить себе. Наладить собственное отношение извнутри,
как я могу наладить..если я ною. жру. смотрю весы.жру. ною. и замкнутый круг. Я даже себе не сильно нравлюсь..блин..
Комментариев нет:
Отправить комментарий