Инсайты
Инсайты всей моей жизни - никогда больше никогда ничем не делиться с мамой. Нервы целее будут - так было в момент истощения сил и эмоций. Это инсайт моей обидки.
Сейчас я немного уставшая..Сил нет заполнять. Но я напишу.
Надо жить позитивом,несмотря ни на что. Зачем думать о плохом.
Не важно, до мужа/замужа, с мужем, без него/у меня вариант в случае командировки.. например, а не какого-то худшего, надо быть собой и цвести. Ведь самый важный человек - это мы сами. Мы сами можем себя гнобить, травить всякими вредностями. Мы сами можем вестись на поводу у других. Мы сами обижаемся, обижаем других.
Кого-то недолюбили, кого-то перелюбили, кого-то переучили, что человек теряется. В нашем случае женщина теряется..и самое главное вернуть стержень, хотя нет, вернуть цветок женщины, возродить, задобрить почву, пересадить врядли. Но землю поменять можно. Семя то же, но если земля плодородная, то цветок разрастется в целое дерево. И тогда никакие сорняки не будут страшны.
Вот такой вот внезапный инсайт.
"Учимся говорить "Нет""
Никаких нет с мамой.. С ней другой механизм.
И вообще нет я научилась говорить еще в университете, когда надоело за других решать..хоть и денежки получала
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:35
Не могла долго заснуть. То жарко, то холодно. то спокойно, то не спокойно. То любимка не проявился. Было как-то тоскливо.А потом чай с медом, валерианку и норм
2. Сегодня я встала...
07:20
Вообще хотела встать пораньше, не вышло.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
с утра было 62,9.
Тортик, груши печеные.
О: банан и я наконец-то поела кусочек маргариты..Я о пицце мечтала наверно с месяц.
Потом на ужин поздний ела яблоко с утра запеченное, захомячилась остатками торта
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Юбку вельветовую, она у меня черная, однако, красный джемпер
дома осталась пижама, так как собираю вещи на поездку к любимке.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Вчера я попробовала патчи для прыщей. Прикольная штука. Они как бы впитывают прыщики, и плюс, учитывая, что там что-то есть - я лоб не трогаю.
Крем для ног, крем против синяков, крем на лицо и патчи.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
Было изначально 7, потом 3, потом 7, а потом голова заболела - 6..
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю меня за то, что не расстроилась из-за экзамена.
Благодарю маму за то, что приняла это.
Благодарю любимку за разговоры в течение дня./за два/
Благодарю шефа за общение.
Благодарю новую клиентку за заказ.
Благодарю коллегу за помощь в оформлении заказа.
Благодарю Олечку мою за разговор, за смех.
Благодарю Риту за общение, за то, что читала меня.
Благодарю еще одну Олю за подсказки по поводу мамы.
Благодарю меня за письмо папе.
Благодарю всех за заботу..
Благодарю Бога за то, что скоро спать и новый день.
Мои цели
1. Сдать все экзамены и подготовиться к последним двум, которые будут уже после марафона.
Не сдала первый. по любому. Буду пересдавать. Буду готовиться к следующему
2. Фильтровать негатив и перестать делать из мухи слона, чаще проявлять позитивные эмоции
Не получилось. несмотря на плохо написанный экзамен и ее принятием, с мамой поругались. Назвала сей марафон сектой. Сказала, что это таким надо как ей, за 40, но ей уже поздно что-то менять, ибо она уже за 50, а вот для 25 рано. Да, помоему такое надо чем раньше, тем лучше..оооох.Потом восстановили настроение шеФ, кузина моя Олечка, и девочки с марафона./Благодарности выше./
3. Изменяю на:сделать голос мягким, не звонким, спокойным, не детским, избавиться от стремительной походки,учиться двигаться медленно, изящно, жестикулировать меньше, спокойно сидеть в ожидании чего-то, давать договоривать фразы другим людям/..
и дверью хлопала и плакала.. В ообщем ужасы..
4. Принимать чужие интересы и идеи, способы жизни, характер. Спокойно реагировать на внешние раздражители других людей, не хлопать дверью и не бросаться телефоном в случае всплесков эмоций. Перестать чего-то ожидать
не принимаю пока
5. хочу любить себя полностью, а не частями, и доверять и верить себе. Наладить собственное отношение извнутри,
не-а. буду снова думать как.
Комментариев нет:
Отправить комментарий