Инсайты
Не делать освежающие-увлажняющие маски зимой. Только летом.
Бумагу надо чаще выбрасывать. и лучше ложиться рано и вставать рано. Так до обеда пройдешь больше, все равно после обеда ничего делать не хочется. да и с утра два часа на раскачку. а так в 5 встанешь. в 7 сядешь и красота..)
Завтра дописать остальные вопросы.
и начать проработку последних лекций.
"Завершаем прошлые отношения"
Писала письмо последнему.Не могу сказать, что я его любила.. Но вот сравнивать периодически сравнивала.
Поэтому писала. Не было такой сильной злобы..
Вот.. но вот в медитации говорила с ним по немецки.. Как будто хотелось, чтобы он так точно услышал..
Не знаю удалось или нет.
В этот раз была природа из окружения сада..
Хм...к чему бы это?
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
Общались с любимкой. Потом пыталась согреться...
2. Сегодня я встала...
08:35
Вообще хотела встать в 7. Общалась с любимкой. с подругой, но сил не было встать
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
4 профитроли,полбулочки с горьким шоколадом/паста/, апельсиновый сок, авокадо.
О:активия.
у:сосиски вегетарианские, огурец, помидор, лук зеленый. полбулочки и паста какая-то овощная
Чай с медом
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Все то, что и вчера плюс колготки. носки ,следки из собачьей шерсти - а то учиться не хочу, чтобы ноги мерзли, когда сижу
На работу съездила в вельветовой юбке. краснобелом джемпере,
вечером принесла посылку - платье для дома теплое..длинное.чуть ниже колен.. но до щиколок не достает
5. Что я сегодня сделала для себя?
крема, попыталась привести бровки в порядок, что-то слишком всего на лицо..
мажу теперь на ночь синяки гепариновой мазью. уже остался большой и два новых.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Чуть больше чем нейтральное..
Устала. и щеки горят..Как будто после зимы от холода.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю Ленчика и Эльвирчик за пожелания-поздравления с утра!/едва глаза продрала/
Благодарю маму за чрезмерную заботу/надо бы поменьше.. но уж ок. дают, бери, а перерабатывать по своему/
Благодарю отправителя за платье.
Благодарю логистов, что прислали посылку аккурат в день святого Валентина
Благодарю Антона за помощь при подготовке к экзамену.
Благодарю меня за заботу о лице.
Благодарю банк, за то, что перечислились денежки.
Благодарю маму за денежку.
Благодарю Бога за все, что мне посылается.
Благодарю Риту за общение.
Благодарю Бога за то, что Ленчик акклемывается.)
Благодарю Бога за людей вокруг.
Благодарю меня за то, что не спешила.
Благодарю погоду, что дождик был после того, как я пришла домой.
Мои цели
1. Сдать все экзамены и подготовиться к последним двум, которые будут уже после марафона.
Поняла, что три вопроса лишние. Разобрала вопросы, где были +-, обозначила, где остальные вопросы.
2. Фильтровать негатив и перестать делать из мухи слона, чаще проявлять позитивные эмоции
Ну вот сперва спокойной..а второй раз прочитаешь и думаешь.. ну как так можно говорить и думать..
Про позитив.. Не знаю..самую малость было...Утром было состояние жмурки..
3. Изменяю на:сделать голос мягким, не звонким, спокойным, не детским, избавиться от стремительной походки,учиться двигаться медленно, изящно, жестикулировать меньше, спокойно сидеть в ожидании чего-то, давать договоривать фразы другим людям/..
Голос частично мягкий.. Далеко до совершества.. Походка более спокойная.. Об изящности не знаю... Трясу коленями...не совсем получается с фразами
4. Принимать чужие интересы и идеи, способы жизни, характер. Спокойно реагировать на внешние раздражители других людей, не хлопать дверью и не бросаться телефоном в случае всплесков эмоций. Перестать чего-то ожидать
Пфффффффффффффффффффффффффффффф. Паровозик я.. Не могу я не ожидать, я ожидаю. что мама согласится с моими мыслями, этого не происходит, чувствую себя не камильфо.
5. хочу любить себя полностью, а не частями, и доверять и верить себе. Наладить собственное отношение извнутри,
Хоть сделала маски.. Любые проявления прыщей хочу давить. Пузо откормила..Как так.. ужаси
Комментариев нет:
Отправить комментарий